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阴虚可以吃羊肉吗？

阴虚不可以吃羊肉。

羊肉在中医里面是属于偏于滋补阳气的一种食物。这个滋补阳气的食物是可以引起本身是阴虚体质的人，身体阴虚更加厉害的，特别是对于有阴虚阳亢的人，可以导致阳亢更加厉害，容易出现阳亢而风动，或者是阳亢而迫血妄行，而出现鼻血等情况，当然对于轻度的阴虚的，只是少吃就行，并不是绝对的一点不能吃。

阴虚火旺，所以，中医把肾虚火旺又称作“虚热症”。 羊肉、狗肉类都是热量特别大的食物，肾虚人吃此类食物犹如“火上浇油”适得其反。所以，肾虚人用该多吃一些滋阴的食物如:百合、枸杞子、蜂蜜、银耳、饴糖等。

阴虚不可以吃羊肉。羊肉在中医里面是属于偏于滋补阳气的一种食物。这个滋补阳气的食物是可以引起本身是阴虚体质的人，身体阴虚更加厉害的，特别是对于有阴虚阳亢的人，可以导致阳亢更加厉害，容易出现阳亢而风动，或者是阳亢而迫血妄行，而出现鼻血等情况，当然对于轻度的阴虚的，只是少吃就行，并不是绝对的一点不能吃。

除了羊肉是要少吃之外，阴湿体质的人也不要吃干姜、肉桂、丁香、桂圆、茴香、核桃等食物。

注意事项

阴虚体质者要注意自己的情绪，不要经常上火发怒，在饮食上要多吃清洁甘甜的食物，少吃那些辛辣、燥热的食物。羊肉就尽量不要吃。

　　羊肉是大温大热之物，益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。但是，湿热体质、阴虚体质的人，最好不吃或者少吃羊肉。发热、牙痛、肺热、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人，也不宜吃羊肉。肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病病人，或在发热期间，均不宜食用。

　　烹饪时，可搭配萝卜、冬瓜白菜等凉性蔬菜，起到清凉、解毒、去火作用。饭后，可食用火龙果等偏凉性水果。

　　“牛羊肉确实是进补的好食材，但并不是人人都适合。”进入冬季，福州不少市民纷纷开始进补，牛羊肉成了餐桌上的“宠儿”，但值得注意的是，进补一定要分清体质，否则会适得其反。像陈女士本人就属于阳虚体质，可以吃牛羊肉进补，但她的丈夫则属于阴虚体质，吃了牛羊肉反而会加重症状。

　　据专家介绍，阴虚的典型症状就是津液不足，眼干、鼻干、口干，脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等，还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，动不动就来“火气”。阳虚的人则表现为畏寒、怕风、四肢发凉、体温偏低等症状。

　　介绍说，近段时间前来就诊的病人十有七八都属阴虚火旺型，这类人如果吃了羊肉、牛肉等，很可能会令阳火更旺，使身体机能处于一种过度兴奋的状态，加重口干喉痛、烦躁易怒等症状，甚至晚上失眠睡不着觉。

　　因此，专家提醒，阴虚体质者冬季进补要遵循滋阴潜阳的原则，不要盲目补食壮阳的人参、鹿茸等大补食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如银耳、百合、红枣、莲子、枸杞等，忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎炸炒爆及性热上火的食物，要多吃新鲜蔬菜瓜果等含纤维素及维生素较多的食物。对于一般人群，特别是30岁以上女性，非经期时可吃点生姜、羊肉、当归汤等调理佳品。

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