掌阅400电话 掌阅电话客服电话

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于掌阅400电话的问题，于是小编就整理了2个相关介绍掌阅400电话的解答，让我们一起看看吧。

kindle 掌阅 京东，买哪个电子书阅读器比较好，求建议？

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怎么正确查看和使用营养成分表？#吃货神技能#？

营养成分表，也就是营养标签，是所有上架的食品按照国家规定必需要些的内容。其实这是这一款食品究竟是什么的标准答案，而正面包装其实全部是广告。

主要要关注以下三个部分：

国家要求配料表的成分要按照含量多少排序。基本上前三位是主要成分，越往后含量越少。

比如一款全麦面包，如果前三位是小麦粉、白砂糖、黄油，再往后好远才出现全麦粉，那这一款“全麦面包”就是忽悠你了。

比如你买涮火锅用的羊肉卷、鱼丸，看看配料表吧，指不定会发现猪肉等惊喜。

纵列里面有5项是一定会有的：能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠。

1、能量：

这是个综合的指标，拿起同样两个面包、两瓶酸奶，可以看看哪个热量更低。

怎么正确查看和使用营养成分表？#吃货神技能#？

随着经济的发展，现在人们的小日子过得是越发滋润了。在饮食方面，大家早已不再饥不择食，“吃得好”也成为了人们的日常追求。

只是，货架上的食品各色各样，作为精明消费者的你，是否会挑选适合自己的食物呢？

你可千万别被食品精美的包装蒙蔽你的双眼哦。要想买到适合自己的食品，在购买前我们要仔细阅读食品标签的的内容。

所以，今天，话食就给大家来讲讲食品标签中关于营养成分表的那些事儿。

【什么是营养成分表】

《预包装食品营养标签通则》（GB28050-2011）规定，预包装食品应当在标签上强制标示四种营养成分和能量（“4+1”）含量值及其占营养素参考值（NRV）百分比，一般以表格呈现并称之为营养成分表。（“4”是指核心营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠，“1”是指能量）

（如下图）

如果食品配料含有或生产过程中还使用了氢化和（或）部分氢化油脂，应当标示反式脂肪（酸）含量。

怎么让大家更容易理解食品营养标签上的营养成分表呢？今天想用问答的形式，从大家都抵挡不住的垃圾食品说起，教大家看懂食品包装上的营养标签！^ ^

Kevin：作为营养师你从来不吃垃圾食品吗？

Nici Huang：怎么可能，不过得有个限量，份额得留给美味的垃圾食品（嘘~~~）

Kevin：你喜欢吃什么垃圾食品呀？

Nici Huang：比如说薯条、炸鸡^ ^

Kevin：刚刚你说份额，这个要怎么算

营养成分表是指标有食品营养成分名称、含量和占营养素参考值（NRV）百分比的规范性表格。

根据国家规定，营养成分表应遵循“4+1”标注原则。“4”是指四大核心营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠。而 “1”是指能量。

营养成分表的构成：第一列是项目名称。第二列通常标注的是这种食物每100克（若是液体，有时是100ml）提供的能量，以及4大核心营养素的含量是多少。第三列是营养素参考值%，标的是每吃进100克（或100ml）这种食物，摄入的能量和营养素占全天应摄入量的百分比。有了这个百分比，我们可以直观地看出假如今天吃了这种食物会不会造成营养素摄入量超标。

这里有两点小贴士：

首先，成分表上标注的是钠的含量，那很多人就想知道换算成盐的克数的话应该是有多少呢？对于钠和盐的克数换算比为400：1，也就是说，将钠的克数直接除以400就可以得到盐的克数了。根据新版中国居民膳食指南发布，每天吃盐不超6克。摄入食盐过多容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病，因此大家在看到高钠高盐的食品时，还是应当适当控制摄入量。比如我们常见的一种零食：话梅。它的营养成分中，每100克含300%多的钠，也就是说，吃二两话梅，就等于吃下了三天的食盐，可怕吧？

另外，我们之前说营养成分表第二列通常标注的是这种食物每100克（或100ml）提供的能量，也就是说有部分商品第二列并没有标注的是每100克的量，而是每份食物的热量以及四大核心营养素的含量。一般出现了这种情况，大多数是因为某些营养素的含量比较高，比如高糖或者高油（当然也不一定绝对），商家为了迷惑消费者所以故意以“份”来计。所以大家一定要仔细甄别，不要掉进商家的圈套。不过这种小伎俩，我们一看营养素参考值就看破了！

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

到此，以上就是小编对于掌阅400电话的问题就介绍到这了，希望介绍关于掌阅400电话的2点解答对大家有用。