好孕400电话 好孕咨询有限公司
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北京好孕妈妈教育咨询有限公司怎么样？
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怀孕3个月发现高血糖，需要注意什么？
1、少食多餐，但是肉蛋奶要保证，少吃甜食
2、水果要控制量，少吃含糖量高的水果，火龙果，猕猴桃，含糖量低，可以适当多吃
3、水果可以换成黄瓜西红柿，蔬菜可以不限量的吃
4、减少主食的摄入量，可以搭配粗粮，杂粮，饮食宜清淡忌油腻，辛辣
5、适当地运动，例如：散步，瑜伽等
6、注意劳逸结合，避免过度疲劳
7、放松心情，定期孕检，随时监测血糖，保持心情愉悦。
怀孕期间体内不能产生足够水平的胰岛素而使血糖升高，孕妈妈血糖升高对胎儿有很多不利的影响，如会引起胎宝宝先天畸形、死胎、羊水过多早产；
孕妈妈血糖过高也会尿路感染、头疼等。
因此，孕妈妈血糖高不但影响胎儿发育，也危害孕妈妈健康。
只要孕妈妈控制好饮食、按时体检，一般情况下，孕妈和胎宝是没有危险的。
“糖妈妈”的饮食注意事项：
1.少食多餐
每天的进餐方式可以改成三大餐三小餐，同时避免晚餐与隔天早餐时间相距过久，晚上睡前可以吃一点糖分少，容易消化的食物；
2.严格控制糖分摄入量
孕期高血糖很容易导致孕后期患上妊娠糖尿病（GDM），会对胎儿造成不良的影响：巨大儿发生率增高；胎儿可能生长受限，发育较慢；胎儿畸形发生率增高；易发生流产和早产；胎儿出生后患I型糖尿病的概率增加等。同时也会给孕妈妈分娩带来更大风险。因此是需要及时控制血糖的。
下面我来说说我的经验吧：
我是在25周糖耐试验后被诊断为妊娠期糖尿病的，营养科医生就嘱咐要少食多餐，每天吃六餐，即三正餐+三加餐，但是每次都要控制量。
医生特地嘱咐了，每天主食摄入最多三小碗米饭，或者换算成等值的面食，但是如果吃了土豆、红薯、山药、芋头这四样东西，那么就要减少主食的摄入，因为这4样东西基本和主食相当了。另外，主食中可以适当加一些杂粮，例如米饭改成杂粮饭，面包可以吃全麦的，因为我北方人习惯吃面食，我家就专门卖了全麦粉做馒头。加餐的时候也可以吃一些苏打饼干。
要说明的是，控制主食摄入，并不是说就可以不吃主食，因为主食是主要供能的食物，如果摄入的量不够，会容易使身体分解体内脂肪产生酮体，血液中酮体过高会影响宝宝的脑部发育。所以，控制主食，但是也要保证每天能够摄入足够的量。
医生让我每天最多吃1个苹果（200g）。如果发现吃了水果血糖超标，那么就干脆不要吃水果，换成西红柿和黄瓜。
怀孕以后要注意自己身体状态，也要定期检查，抽血化验血糖是否有升高的现象，特别是一些肥胖的孕妇一定要注意，如果检查出怀孕3个月血糖高，需要注意什么？
孕妇血糖高这种情况可能是妊娠糖尿病，一般其可以引起胎儿的发育异常，巨大儿，胎儿的肺分泌的表明活性物质不足，影响新生儿的呼吸，这种情况一般可以控制饮食，可以用胰岛素降糖在，维持血糖正常，才能减少糖尿病的各种并发症的。
膳食治疗的原则是：孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。
含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。除此之外，充足的无机盐和微量元素也是必不可少的。锌是体内多种酶的成份，与蛋白质合成有关。如缺锌，蛋白质利用率低，将对胎儿发育有影响，铬对胰岛素则起激活作用。动物性食品如猪、羊、牛、鱼、肉中含锌高。牡蛎、蛋黄中铬的含量多，宜多食用。
控制血糖升高
怀孕后要注意控制血糖，特别是检查出有血糖高的情况了，要注意饮食，保证孩子发育正常。膳食的原则很重要，孕妇怀孕以后不要减肥，食物热量要控制，少吃多餐，每次不要吃的太多，蔬菜不少于进食量的百分之五十。
少食多餐
孕妇血糖高的话，一定要注意饮食的调理，如果每顿吃的比较多的话，血糖就会升高，而且食物不能很好的被吸收和利用。可以多吃青菜少吃肉食，少吃主食。两餐之间添加水果比较好。含糖量高的食物有很多，比如说哈密瓜，苹果，香蕉等食物，这些食物要少吃，等血糖平稳以后可以适当摄入。
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